大脑喜欢这样工作 [人文社科] [电子书]
本书深刻剖析了大脑在职场中的运作规律，系统归纳出10条核心工作习性，并提供切实可行的方法论，旨在全面提升工作效率与职业幸福感。书中深入阐释了大脑的古老生存模式与现代职场环境之间的内在冲突，并指导读者如何通过优化工作方式与环境，实现大脑与工作的和谐共生，从而有效破解实际工作中的种种困惑与瓶颈。为何我们总感觉与工作格格不入？在快节奏的现代职场中，你是否常常感到力不从心？明明制定了详尽的计划，却总是被各种琐事打断，导致效率低下；渴望集中精力完成一项重要任务，思绪却如脱缰野马，难以集中；付出了大量时间与精力，却收获甚微，职业幸福感更是无从谈起。这些看似是个人意志力薄弱或时间管理不当的问题，其根源其实深植于我们的大脑之中。本书的核心观点直指要害：我们的大脑，这部经过数百万年演化而来的精密“仪器”，其底层操作系统是为应对远古时代的生存挑战而设计的。它习惯于应对短期的、突发性的威胁，追求即时反馈与安全感。然而，现代职场却要求我们进行长期的、抽象的规划，忍受延迟满足，并在一个充满信息干扰的环境中保持高度专注。这种“古老的硬件”与“现代的软件”之间的深刻矛盾，正是我们工作中绝大多数困惑与痛苦的根源。洞察大脑的“脾气”，掌握10条黄金工作习性理解了冲突的根源，我们便能对症下药。本书并非空谈理论，而是基于神经科学的最新研究成果，为我们提炼出了10条与大脑天性相契合的工作习性。这些习性就像是写给大脑的“使用说明书”，帮助我们更好地驾驭这台强大的生物计算机。书中将逐一揭示这些习性，例如：如何利用大脑的“专注模式”与“发散模式”，在深度工作与创意思考之间自如切换，实现效率最大化。如何通过构建“心理安全感”，降低大脑的警惕性，从而释放更多认知资源用于创造性地解决问题。如何顺应大脑的“节能原则”，将复杂任务分解为小步骤，减少启动阻力，让行动变得轻而易举。如何管理多巴胺的分泌，建立正向反馈循环，让工作本身成为一种内在激励，而非仅仅是谋生手段。每一条习性都配有生动的案例和科学的解释，让你不仅知其然，更知其所以然。重塑工作环境与方式，让大脑为你所用掌握了理论，更重要的是付诸实践。本书的后半部分，将重点放在如何将这10条习性融入日常工作的具体场景中。它提供了一系列极具操作性的实用方法，指导我们如何从环境、习惯、心态三个层面进行系统性调整。你将学到如何物理改造你的工作空间，以减少不必要的视觉和听觉干扰；如何数字化管理你的信息流，避免陷入“永远在线”的焦虑；如何设计你的日常工作流程，将高耗能的认知任务安排在大脑最活跃的时段；以及如何通过正念与冥想等技巧，训练大脑的“注意力肌肉”，提升抗干扰能力。这不仅仅是提升效率的技巧，更是一场关乎个人幸福与职业发展的深刻变革。当你学会了与大脑和谐共处，工作将不再是消耗能量的战场，而是实现自我价值、获得持续成就感的乐园。这本书，就是你开启这场变革的钥匙。{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/f978cafa25a5" type="info" content="点此下载"/}
能成事儿的职场极简管理课：职场管理专家崔璀主讲100节视频课
职场管理专家崔璀主讲的《能成事儿的职场极简管理课》包含100节视频课，涵盖30+精准管理动作，帮助职场人士解决管理难题。课程融合心理学、管理学知识，聚焦管理者高频痛点，覆盖四大管理模块、九种识人模型。无论您身处哪个行业或岗位，这套课程都能助您提升管理能力，实现职场成功。课程亮点1. 专家主讲崔璀是资深的职场管理专家，拥有多年的企业管理经验，曾为多家知名企业提供管理咨询。她的课程内容既实用又接地气，能够帮助学员在实际工作中快速上手。2. 系统全面课程分为四大管理模块，分别是：团队管理：如何建立高效团队，提升团队凝聚力和执行力。时间管理：如何合理安排时间，提高工作效率，避免工作拖延。沟通管理：如何有效沟通，解决职场冲突，建立良好的人际关系。自我管理：如何进行自我提升，保持积极心态，应对职场压力。3. 实战案例每一节课都会结合实际案例进行分析，帮助学员更好地理解和应用管理知识。通过具体案例，学员可以学到如何在不同的情境下运用管理技巧，解决实际问题。4. 识人模型课程中还介绍了九种识人模型，帮助管理者更好地了解团队成员的个性和能力，从而进行更有效的管理和激励。适用人群新任管理者：刚刚升职为管理者的职场新人，需要快速掌握管理技巧。经验丰富的管理者：希望进一步提升管理能力，解决更复杂管理问题的资深管理者。职场新人：希望提前了解管理知识，为未来的职业发展做好准备的职场新人。课程收获提升管理能力：通过系统学习，掌握30+精准管理动作，全面提升管理能力。解决职场难题：课程内容贴近实际，帮助学员解决职场中的各种管理难题。建立高效团队：学习如何建立和管理高效团队，提升团队整体表现。自我成长：通过自我管理模块，帮助学员实现个人成长，提升职业竞争力。{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/2ec9159dbf61" type="error" content="点此下载"/}