清华彭凯平的幸福心理学：提升幸福感的科学方法 《清华彭凯平的幸福心理学》网盘资源由清华大学社会科学学院院长彭凯平教授主讲，课程围绕积极心理学展开，深入探讨幸福的本质、来源及提升方法。彭凯平结合中国传统文化与现代心理学理论，提出幸福是美好情绪、满意生活和有意义的生命体验的结合。课程还介绍了情绪调节的“八正法”，如深呼吸、闻香、抚摸身体等实用技巧，帮助学员在生活中培养积极心态，提升幸福感。课程亮点1. 幸福的定义彭凯平教授在课程中明确指出，幸福不仅仅是短暂的快乐或满足感，而是美好情绪、满意生活和有意义的生命体验的结合。这种定义打破了传统的幸福观，帮助我们从更全面的角度理解幸福。2. 中国传统文化与现代心理学的结合课程中，彭凯平教授巧妙地将中国传统文化与现代心理学理论相结合，提出了许多独到的见解。例如，他引用《道德经》中的智慧，结合现代心理学的实证研究，为我们提供了许多实用的幸福提升方法。3. 情绪调节的“八正法”彭凯平教授在课程中详细介绍了情绪调节的“八正法”，包括深呼吸、闻香、抚摸身体等实用技巧。这些方法不仅简单易学，而且效果显著，能够帮助我们在日常生活中有效调节情绪，保持积极心态。4. 幸福提升的实际案例课程中还分享了许多实际案例，通过具体的故事和实例，帮助学员更好地理解和应用课程中的理论。这些案例不仅生动有趣，而且具有很强的启发性，能够激发学员的思考和行动。5. 互动和实践课程设计了许多互动环节和实践任务，鼓励学员积极参与，通过实际操作和体验，进一步巩固所学知识。这种互动和实践相结合的教学方式，不仅提高了学习效果，也增加了学习的乐趣。结语《清华彭凯平的幸福心理学》不仅是一门理论课程，更是一门实用的幸福提升指南。通过学习这门课程，我们不仅能够深入了解幸福的本质，还能够掌握许多实用的幸福提升方法。让我们一起跟随彭凯平教授的脚步，探索幸福的奥秘，提升自己的生活质量。{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/0bf411b925c5" type="error" content="点此下载"/}