烘焙教程大全系列：西点面包全流程指南 烘焙教程大全系列+网盘资源，史上超全学烘焙流程，如何快速学烘焙，用对思路很重要。东学学西学学你会发现自己什么也没有学会，现在我给大家分享一下我当初学烘焙的具体流程和内容吧，跟着这个流程一步步来，三个月就可以出师了，不要觉得自己学了几天就能学得很好哦。你觉得真的可信吗？烘焙是一门艺术，也是一门科学。要想成为一名合格的烘焙师，不仅需要掌握基本的技能，还需要了解食材的特性、烘焙的原理和技巧。本文将为你提供一个系统的学习路径，帮助你在三个月内快速掌握烘焙的精髓。二、烘焙基础知识1. 烘焙工具烤箱：选择一个温度控制精准的烤箱是关键。烤盘：不同形状和材质的烤盘适用于不同的烘焙项目。搅拌器：手动或电动搅拌器，用于混合食材。量杯和量勺：确保食材的精确计量。烤模：用于制作各种形状的面包和蛋糕。2. 基础食材面粉：高筋、中筋和低筋面粉，适用于不同的烘焙项目。糖：砂糖、红糖和糖粉，用于增加甜味和质感。油脂：黄油、植物油和植物黄油，用于增加口感和保湿。鸡蛋：提供结构和营养。发酵剂：酵母、泡打粉和小苏打，用于发酵和膨松。3. 烘焙原理发酵：了解酵母和发酵剂的作用。烤制：掌握烤箱的温度和时间控制。冷却：冷却过程对成品的质地和口感至关重要。三、烘焙技巧1. 面团制作揉面：学会正确的揉面手法，确保面团的筋性。发酵：控制发酵时间和温度，避免面团过度发酵。整形：根据不同的烘焙项目，学会不同的整形技巧。2. 面包烘焙基础面包：法棍、吐司和全麦面包。甜面包：奶酪面包、巧克力面包和椰蓉面包。特色面包：法式羊角面包、意大利佛卡夏和德式黑面包。3. 蛋糕烘焙海绵蛋糕：掌握打发蛋白和混合面糊的技巧。戚风蛋糕：学会分离蛋白和蛋黄，制作轻盈的蛋糕。奶油蛋糕：了解奶油的打发和装饰技巧。四、实战练习1. 初级项目黄油饼干：简单的配方，适合初学者。巧克力布朗尼：口感浓郁，操作简单。苹果派：学会制作派皮和馅料。2. 中级项目提拉米苏：学习咖啡和马斯卡彭奶酪的搭配。抹茶蛋糕：掌握抹茶粉的使用和装饰技巧。榴莲酥：学会制作榴莲馅和酥皮。3. 高级项目法式马卡龙：精细的制作过程，考验耐心和技巧。红丝绒蛋糕：复杂的装饰和调色技巧。黑森林蛋糕：多层次的蛋糕，需要综合运用各种烘焙技巧。五、总结通过以上系统的学习和实战练习，你可以在三个月内快速提升烘焙技能，成为一名合格的烘焙师。记住，烘焙是一门需要不断实践和积累的技能，不要急于求成，脚踏实地地学习每一步，你会收获更多的乐趣和成就感。{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/91330dc4d6d8" type="error" content="点此下载"/}

胆小勿听！《张震讲故事·惊魂季II 全新作品》 还记得那些年被吓到不敢睡觉的夜晚吗?还记得那个令你后脊发凉的声音吗?张震老师携全新作品《张震讲故事·惊魂季》第二季隆重回归!《张震讲故事·惊魂季II》带你重温那些令人胆战心惊的恐怖故事，每一个细节都足以让你毛骨悚然。恐怖故事的魅力在于它能激发人们内心深处的恐惧和好奇。张震老师的《张震讲故事·惊魂季II》不仅延续了第一季的经典，更在故事内容和表现形式上进行了全面升级。每一集都是一个独立的恐怖故事，让你在夜晚的寂静中感受到前所未有的紧张和刺激。故事内容1. 《午夜的电话》故事讲述了主人公在午夜接到一通神秘的电话，电话那头传来的低语让他毛骨悚然。随着故事的发展，主人公逐渐发现这通电话背后隐藏着一个不为人知的秘密。张震老师用他独特的嗓音和丰富的表现力，将这个故事演绎得淋漓尽致，让人仿佛置身其中。2. 《荒村旧屋》在一个偏僻的村庄里，有一座被遗弃的旧屋。传说中，这座旧屋曾发生过一场悲剧，导致多名村民离奇死亡。主人公因为一次意外，来到了这座旧屋，从此他的生活发生了翻天覆地的变化。张震老师通过细腻的描述和紧张的氛围，让人感到不寒而栗。3. 《夜半哭声》在一座古老的宅院里，每到深夜时分，总会传来一阵阵凄厉的哭声。主人公为了揭开这神秘哭声的真相，开始了他的调查。随着调查的深入，他发现了一个令人震惊的秘密。张震老师用他精湛的演技，将这个故事的恐怖氛围推向了高潮。作品亮点1. 顶级配音张震老师作为国内知名的配音演员，其独特的嗓音和丰富的表现力，将每一个恐怖故事都演绎得栩栩如生。无论是低沉的耳语还是尖锐的尖叫，都能让人感到毛骨悚然。2. 精心制作每一个故事都经过精心编写和制作，确保在内容和形式上都能给听众带来极致的恐怖体验。从背景音乐到音效设计，每一个细节都力求完美，让人仿佛身临其境。3. 丰富题材《张震讲故事·惊魂季II》不仅包含了传统的鬼故事，还融入了现代恐怖元素，如都市传说、心理恐怖等。丰富的题材和多样的故事类型，满足了不同听众的口味。结语《张震讲故事·惊魂季II》是恐怖故事爱好者的福音，每一个故事都能带给你不一样的恐怖体验。如果你是一个喜欢刺激和冒险的人，那么这部作品绝对不容错过。现在就来聆听这些令人胆战心惊的故事，感受张震老师带来的独特魅力吧！{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/772c696edf0e" type="error" content="点此下载"/}

小学初中高中全套教材电子课本大集合 小学初中高中全套教材电子课本大集合，涵盖小学至高中全科目，是家长和学生必备的学习资源。所有电子课本均为高清版，方便查阅和打印。无论是课前预习、课堂笔记还是课后复习，这些电子课本都能提供全面的支持。本资源包含语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、地理等多个科目，内容详实，适合不同年龄段的学生使用。一、资源概述1.1 资源内容本资源包含小学至高中所有科目的电子课本，涵盖语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、地理等多个科目。所有电子课本均为高清版，方便查阅和打印。无论是课前预习、课堂笔记还是课后复习，这些电子课本都能提供全面的支持。1.2 适用对象小学生初中生高中生家长教师二、资源特点2.1 高清版电子课本所有课本均为高清版，文字清晰，图片精美，适合在电脑、平板、手机等多种设备上查看。2.2 全面覆盖涵盖小学至高中所有科目，内容详实，适合不同年龄段的学生使用。2.3 便捷查阅所有电子课本均以PDF格式提供，支持快速搜索和查阅，方便学生高效学习。三、使用方法3.1 下载资源点击下方链接下载资源，解压后即可查看所有电子课本。3.2 查看电子课本使用PDF阅读器打开电子课本，支持放大缩小、搜索等功能，方便查阅。3.3 打印使用如需打印，可选择需要的章节进行打印，方便学生课后复习。四、资源下载{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/9002efb331c5" type="error" content="点此下载"/}

小学1-6年级口算速算心算巧算合集资源网盘下载 小学口算速算心算巧算合集资源网盘下载，包含1-6年级心算、口算、速算及应用题，帮助孩子提高计算能力和解题速度。这些资源涵盖了小学各个年级的数学知识点，适合家长和老师辅导孩子学习使用。1. 资源介绍1.1 适用对象小学生（1-6年级）家长老师1.2 资源内容心算题口算题速算题应用题2. 资源亮点2.1 全面覆盖资源包含1-6年级的全部数学知识点，从基础的加减法到复杂的乘除法，以及各种应用题，全面覆盖，适合不同年级的学生使用。2.2 易于操作所有题目均以练习册的形式呈现，方便学生和家长打印使用，随时随地进行练习。2.3 提高计算能力通过大量的练习，学生可以提高计算速度和准确性，培养良好的数学思维习惯。3. 使用建议3.1 定期练习建议学生每天花10-15分钟进行练习，逐步提高计算能力。3.2 家长陪伴家长可以在孩子练习时进行指导，帮助孩子解决遇到的难题。3.3 老师指导老师可以在课堂上使用这些资源，作为课堂练习或家庭作业，帮助学生巩固知识。3.4 及时反馈练习后及时检查答案，发现问题及时纠正，避免错误的积累。4. 下载链接{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/01116e91dbff" type="error" content="点此下载"/}

读懂自己与他人的心理学指南：25种人格类型深度解析 你是否渴望拥有识人辨性的能力？是否想通过科学方法洞悉人性规律？《实用人格手册》将带您开启一场直抵人性核心的认知之旅。这本由韧老师精心编著的心理学工具书，融合大五人格理论与真实案例分析，提供32种典型人格画像，解密95%人群的行为密码，助你完成从社交迷茫者到人际关系洞察者的蜕变。破解人格密码的三把钥匙1. 依恋类型透视法通过安全型、焦虑型、回避型三大依恋模型，系统解析个体在亲密关系中的核心需求与行为模式。临床心理学研究显示，掌握此项工具可使情感沟通效率提升47%，建议搭配互动场景测试表进行自测量化。2. 人格光谱分层法摒弃非黑即白的粗暴分类，独创五维度人格光谱：开放性（25%创意人群）、责任感（35%规则导向）、外向性（20%活跃分子）、宜人性（15%协调者）、神经质（5%高敏人群）。每日记录情绪坐标图可精准绘制个人心理地图。3. 情境行为解码术工作场合的完美主义者、社交场域的表演型人格、亲密关系中的讨好型性格...18种典型情境对应32类行为样本库，配合案例拆解视频，让您三分钟掌握「行为-心理」快速转换公式。延伸阅读书单《思维盲点消除手册》揭露13种认知偏差陷阱《关系重塑》提供7步沟通模型应对复杂人际关系《心智跃迁训练》含21日神经可塑性实训方案{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/138f3f9065b2" type="error" content="点此下载心理学资源包"/}

看破不说破：81个为人处世潜规则丨饭局的艺术、人性的深处 在复杂多变的社会交往中，潜规则如同隐藏的暗流，影响着人与人之间的相处模式。《看破不说破：81个为人处世潜规则》网盘资源深入剖析了81条为人处世的潜规则，从饭局的微妙互动到人性深处的隐秘角落，一一解读。它不仅是刚踏入社会者的指南，更是每个成年人的必修课。书中内容涵盖职场、社交、人际关系等多方面，帮助读者洞察人性，掌握潜规则背后的逻辑，从而在复杂的社会环境中游刃有余，找到属于自己的成功与幸福之道。潜规则的定义与重要性潜规则是指在社会交往中，人们在长期互动中形成的一种不成文的规矩和默契。这些规则虽然没有明文规定，但却在实际操作中起着重要的作用。了解和掌握潜规则，可以帮助我们更好地融入社会，避免不必要的误解和冲突，从而在职场、社交和人际关系中更加得心应手。饭局的艺术饭局是中国人社交的重要场所，其中蕴含着丰富的潜规则。例如，座次的安排、敬酒的顺序、话题的选择等，都体现了主人的用心和对客人的尊重。了解这些规则，不仅可以提升个人的社交能力，还能在关键时刻赢得他人的信任和好感。人性的深处人性是复杂多变的，每个人都有自己的优点和缺点。了解人性的深处，可以帮助我们更好地理解他人，从而在与人交往中更加宽容和包容。书中通过多个案例，剖析了人性的多面性，帮助读者在复杂的人际关系中找到平衡点。职场中的潜规则职场是潜规则的集中体现。从入职第一天起，我们就需要学会如何在职场中立足。了解职场中的潜规则，可以帮助我们更好地适应工作环境，避免犯错，从而在职场中取得成功。例如，如何与上司沟通、如何处理同事关系、如何处理工作中的矛盾等，都是职场中常见的潜规则。社交中的潜规则社交是人际交往的重要组成部分，了解社交中的潜规则，可以帮助我们在各种场合中更加自如。例如，如何在聚会中表现得体、如何在公共场合保持礼貌、如何处理突发事件等，都是社交中常见的潜规则。掌握这些规则，可以让我们在社交中更加得心应手。人际关系中的潜规则人际关系是社会交往的基础，了解人际关系中的潜规则，可以帮助我们在处理各种关系时更加游刃有余。例如，如何处理家庭关系、如何处理朋友关系、如何处理邻里关系等，都是人际关系中常见的潜规则。掌握这些规则，可以让我们在处理人际关系时更加得心应手。结语《看破不说破：81个为人处世潜规则》不仅是一本书，更是一本实用的指南。通过深入剖析81条潜规则，帮助读者在复杂多变的社会环境中游刃有余，找到属于自己的成功与幸福之道。希望每一位读者都能从本书中受益，成为更加成熟和智慧的人。{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/b09efe2f4c8f" type="error" content="点此下载"/}

世界武器大合集 军迷必备[PDF]：全面的军事科普图书 《世界武器大合集 军迷必备》是一套全面的军事科普图书，涵盖二战以来世界各国的各类武器装备，包括枪械、舰船、重武器等。书中以图文并茂的形式，详细介绍了武器的参数、性能和特点，并配有精美图片，适合从中小学生到资深军迷的广泛读者群体。本书不仅能够帮助读者了解各种武器的历史背景，还能深入解析每种武器的技术细节，是一本不可多得的军事宝典。内容简介一、枪械篇本书的枪械篇详细介绍了从手枪、步枪到机枪等各种枪械。每种枪械的参数、性能和特点都有详细的说明，配有精美的图片，让读者可以直观地了解每种枪械的设计和使用方法。例如，M16步枪的结构和使用方法，以及AK-47的威力和可靠性等。二、舰船篇舰船篇涵盖了从二战时期的战列舰、航空母舰到现代的潜艇和驱逐舰。书中不仅介绍了每种舰船的技术参数，还详细解析了其在海战中的应用。例如，美国的“企业号”航空母舰的技术特点和作战能力，以及苏联的“基洛夫”级核动力巡洋舰的性能和历史背景。三、重武器篇重武器篇则详细介绍了各种坦克、火炮和导弹系统。每种武器的参数、性能和特点都有详细的说明，配有精美的图片，让读者可以直观地了解每种武器的设计和使用方法。例如，T-90主战坦克的装甲和火力，以及M109自行榴弹炮的射程和精度等。读者群体本书适合从中小学生到资深军迷的广泛读者群体。中小学生可以通过本书了解各种武器的基本知识，增长见识；资深军迷则可以通过本书深入了解各种武器的技术细节，提升自己的专业知识。结语《世界武器大合集 军迷必备》是一本全面、详细的军事科普图书，不仅内容丰富，而且图文并茂，是一本不可多得的军事宝典。无论是对军事感兴趣的学生，还是资深军迷，都能从中获得丰富的知识和启发。{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/782bf239c4c6" type="error" content="点此下载"/}

焦虑心理学：戒除恐惧、焦虑、拖延和抑郁，保持专注 在快节奏的现代生活中，焦虑、恐惧、拖延和抑郁成为许多人面临的心理挑战。本专辑深入剖析焦虑心理学，帮助你戒除这些负面情绪，重获内心的宁静与专注。通过专业的心理学解读，我们将一起探索如何应对社交、职场、信息等多场景下的焦虑，找到战胜拖延、恐惧的方法，从而提升自控力与专注力，实现自我成长与积极改变。1. 理解焦虑的本质1.1 焦虑的定义焦虑是一种常见的情绪体验，通常表现为对未来可能发生的不利事件的担忧和不安。在心理学中，焦虑被定义为一种情绪状态，伴随着紧张、不安、恐惧和忧虑等感受。1.2 焦虑的类型焦虑可以分为多种类型，包括：广泛性焦虑障碍（GAD）：持续的、过度的担忧，涉及多个生活领域。社交焦虑障碍：对社交场合的极度恐惧和回避。特定恐惧症：对特定对象或情境的强烈恐惧。恐慌障碍：反复出现的恐慌发作，伴有强烈的恐惧和身体症状。强迫症（OCD）：反复出现的强迫思维和行为，导致极大的心理压力。2. 焦虑的成因2.1 生理因素生理因素是焦虑的重要成因之一。大脑中的化学物质失衡，如血清素和去甲肾上腺素的不平衡，可能导致焦虑症状的出现。此外，遗传因素也在一定程度上影响个体的焦虑倾向。2.2 心理因素心理因素包括个体的思维模式、应对方式和生活经历。消极的思维模式，如过度担忧、灾难化思维，会加剧焦虑。不良的应对方式，如逃避和回避，也会使焦虑症状持续存在。2.3 环境因素环境因素对焦虑的影响不容忽视。压力大的工作环境、不稳定的人际关系、经济困境等都可能引发或加剧焦虑。社会文化背景和家庭教育方式也会影响个体的焦虑水平。3. 应对焦虑的方法3.1 心理治疗心理治疗是应对焦虑的有效方法之一。认知行为疗法（CBT）通过改变消极的思维模式和行为习惯，帮助个体减轻焦虑症状。此外，暴露疗法和正念冥想也是常用的治疗手段。3.2 药物治疗药物治疗在某些情况下也是必要的。抗焦虑药和抗抑郁药可以帮助调节大脑中的化学物质，减轻焦虑症状。然而，药物治疗应在专业医生的指导下进行，避免滥用和依赖。3.3 生活方式调整健康的生活方式对缓解焦虑有重要意义。规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠都有助于改善心理状态。此外，学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，也有助于缓解紧张和焦虑。4. 戒除恐惧、拖延与抑郁4.1 戒除恐惧恐惧是焦虑的核心表现之一。通过认知行为疗法，个体可以识别和挑战自己的恐惧思维，逐步暴露于恐惧情境，增强应对能力。此外，建立积极的自我对话和寻求社会支持也是重要的手段。4.2 克服拖延拖延是焦虑的常见表现之一，往往源于对任务的恐惧和不确定感。设定明确的目标和计划，分解任务，逐步完成，可以有效克服拖延。此外，建立奖励机制，增强动力，也是重要的策略。4.3 战胜抑郁抑郁与焦虑常常相伴而生，通过心理治疗和药物治疗相结合的方法，可以有效缓解抑郁症状。此外，积极参与社交活动，培养兴趣爱好，建立积极的生活态度，也有助于改善心理状态。5. 保持专注与提升自控力5.1 专注力训练专注力是实现目标的关键。通过练习冥想、专注训练和时间管理技巧，可以有效提升专注力。此外，减少干扰，创造良好的工作和学习环境，也有助于提高专注力。5.2 自控力提升自控力是克服焦虑、拖延和抑郁的重要能力。通过设定明确的目标、制定计划和执行计划，可以逐步提升自控力。此外，学会自我激励和自我奖励，也是提升自控力的有效方法。{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/fd5fffc6a082" type="error" content="点此下载"/}

学而思《初中数学四维三难教材同步刷题集 (2025人教版)》资源+网盘资源 学而思《初中数学四维三难教材同步刷题集 (2025人教版)》是一套全面覆盖初中数学的刷题集，包括教师版和学生版。这套刷题集从四个维度出发，分别为基础、提高、拓展和挑战，帮助学生在不同的学习阶段全面提升数学能力。每个维度的题目设计科学合理，能够满足不同水平学生的学习需求，使学生在刷题过程中逐步提升解题能力。一、资源介绍1.1 教师版与学生版学而思《初中数学四维三难教材同步刷题集 (2025人教版)》分为教师版和学生版。教师版包含详细的解题步骤和解析，帮助教师更好地指导学生；学生版则注重题目的多样性和难度，帮助学生巩固和提升数学知识。1.2 四个维度基础：涵盖初中数学的基础知识点，帮助学生打牢基础。提高：在基础之上，增加一些稍有难度的题目，帮助学生进一步提升解题能力。拓展：引入一些拓展性的题目，拓宽学生的数学视野。挑战：包含一些高难度的题目，挑战学生的极限，激发学生的潜力。二、使用方法2.1 学生使用学生可以根据自己的学习进度和能力，选择合适的题目进行练习。建议从基础开始，逐步过渡到提高、拓展和挑战，确保每个阶段的学习都有所收获。2.2 教师使用教师可以利用教师版中的详细解析，更好地指导学生。同时，教师可以根据学生的实际情况，选择合适的题目进行讲解和练习，帮助学生巩固知识，提高解题能力。三、资源亮点3.1 科学合理的题目设计题目设计科学合理，覆盖初中数学的各个知识点，能够满足不同水平学生的学习需求。3.2 详细的解析与指导教师版包含详细的解题步骤和解析，帮助教师更好地指导学生，学生版则注重题目的多样性和难度，帮助学生巩固和提升数学知识。3.3 全面覆盖从基础到挑战，全面覆盖初中数学的各个层次，帮助学生在不同的学习阶段全面提升数学能力。四、下载链接{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/2f1b9b7f5f40" type="error" content="点此下载"/}

少年厌学：青少年心理专家和12个少年的深度对话 《少年厌学：青少年心理专家和12个少年的深度对话》聚焦青少年的厌学问题，通过心理专家与12位少年的真实对话，深入剖析学业压力、家庭冲突、校园人际关系等对其心理状态的影响。书中以案例形式展现不同青少年在厌学情绪背后的挣扎与成长，既有对问题的根源性探讨，也为家长和教育者提供理解与支持的视角，帮助读者更全面认识青少年厌学现象的复杂性，促进对青少年心理健康的关注与有效干预。1. 厌学现象的背景近年来，青少年厌学现象日益引起社会关注。学业压力、家庭冲突、校园人际关系等问题，都可能成为青少年厌学的导火索。《少年厌学：青少年心理专家和12个少年的深度对话》通过12位青少年的真实故事，揭示了厌学现象背后的深层次原因。1.1 学业压力现代社会对学业成绩的高要求，使许多青少年感到巨大的压力。长时间的学习、繁重的作业和频繁的考试，使他们感到疲惫不堪，逐渐失去学习的兴趣和动力。书中通过多个案例，展示了学业压力对青少年心理健康的负面影响。1.2 家庭冲突家庭环境对青少年的心理状态有着重要影响。父母的期望过高、家庭关系紧张、父母的过度干预等，都可能导致青少年产生厌学情绪。书中通过家庭冲突的案例，探讨了家庭环境对青少年心理健康的潜在危害。1.3 校园人际关系校园人际关系是青少年成长过程中不可忽视的重要因素。同学之间的竞争、排挤、误解等，都可能使青少年感到孤立和无助，进而产生厌学情绪。书中通过校园人际关系的案例，揭示了人际关系对青少年心理健康的复杂影响。2. 深度对话与解决方案《少年厌学：青少年心理专家和12个少年的深度对话》不仅揭示了厌学现象的根源，还通过心理专家的深度对话，为家长和教育者提供了有效的解决方案。2.1 理解与支持心理专家强调，家长和教育者应更加理解和支持青少年。通过建立良好的沟通渠道，倾听青少年的内心声音，帮助他们缓解压力，重新找到学习的动力。书中通过具体案例，展示了如何通过理解与支持，帮助青少年克服厌学情绪。2.2 心理辅导心理辅导是解决青少年厌学问题的重要手段。心理专家建议，学校和家庭应提供专业的心理辅导服务，帮助青少年解决心理问题，提高他们的心理韧性。书中通过心理辅导的案例，展示了心理辅导在青少年心理健康中的重要作用。2.3 家庭教育家庭教育对青少年的心理健康有着深远的影响。家长应调整教育方式，减少过度干预，给予青少年更多的自主空间。书中通过家庭教育的案例，探讨了如何通过科学的家庭教育，促进青少年的健康成长。3. 结语《少年厌学：青少年心理专家和12个少年的深度对话》通过真实案例和深度对话，为读者呈现了青少年厌学现象的复杂性。书中不仅揭示了问题的根源，还提供了有效的解决方案，帮助家长和教育者更好地理解和支持青少年。希望本书能引起更多人对青少年心理健康的关注，共同促进青少年的健康成长。{anote icon="fa-download" href="https://pan.quark.cn/s/3b3ad96ce272" type="error" content="点此下载"/}